如果讓你說(shuō)出吃核桃的好處有哪些，你第一個(gè)說(shuō)的肯定是補(bǔ)腦，其實(shí)核桃的功效與作用還有很多。如果你不知道的話那就接著看下來(lái)吧！核桃補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便，促進(jìn)葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護(hù)心血管的功能。

核桃的功效與作用

核桃對(duì)腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽(yáng)痿遺精、小便頻數(shù)、石淋、大便燥結(jié)鎮(zhèn)咳平喘，冬季，對(duì)慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。經(jīng)常食用核桃，既能健身體，又能抗衰老。有些人往往吃補(bǔ)藥，其實(shí)每天早晚各吃幾枚核桃，實(shí)在大有裨益，往往比吃補(bǔ)藥還好。

核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃核桃的好處有哪些？核桃還有防癌作用，核桃里面含有大量的單不飽和脂肪酸，同時(shí)還含有多不飽和脂肪酸，其中里面的多不飽和脂肪酸含有的ω-3脂肪酸，可以起到對(duì)癌腫提取血液中亞油酸的量起到減少的作用，所以它可以起到有效的抗癌作用。

核桃還有抗衰老效果，核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng)。核桃眾多成分中，胡蘿卜素和葉綠素賦予核桃金黃色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，加速傷口愈合。還有助于美化人的外表，減少皺紋的產(chǎn)生。

核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。

經(jīng)常食用核桃，可以起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)還可以防止動(dòng)脈硬化并發(fā)癥和高血壓以及心臟病呢，此外它對(duì)于心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對(duì)心血管系統(tǒng)進(jìn)行保護(hù)。

核桃價(jià)格多少

了解了吃核桃的好處后，相信大家都想知道核桃現(xiàn)在多少錢(qián)一斤？根據(jù)了解，現(xiàn)在核桃市場(chǎng)價(jià)格一般在10～25元左右一斤，主要由品種、產(chǎn)地、市場(chǎng)和質(zhì)量決定，如新疆紙皮核桃一般在25～30元一斤。

同時(shí)，品牌也是影響核桃市場(chǎng)價(jià)格的重要因素，如三只松鼠核桃40元左右一斤、樓蘭蜜語(yǔ)核桃35元左右一斤、金腦袋核桃25元左右一斤。再則，如果是文玩核桃的話，一般市場(chǎng)價(jià)格在100～4000元左右一對(duì)。